らぼらとり

koutya07の日記、備忘録

10-11(日)の日記

  • 15時就寝

  • 21時起床
  • 夕飯
  • WCS見る
  • 23時〜バイトゥー

食べたもの

-

睡眠時間

  • 6h

筋トレの回数

  • 腕立て伏せ 20-20-10-10
  • 腹筋 30-20-20


体重を増やすためにプロテイン買おうと思った
手首なおって筋トレ出来るようになった